/s3/static.nrc.nl/wp-content/uploads/2025/12/17123448/181225WET_2027149972_specialisten1.jpg)
AlgemeenNRC
Succesvolle sporters en wetenschappers waren in hun jeugdjaren nog geen specialisten
Feitelijke berichtgeving, waargenomen en geverifieerd door de verslaggever of door bronnen met kennis van zaken
Onderwerp
Sports Medicine
71 nieuwsberichten over Sports Medicine.
GezondheidScientias
Internationaal Olympisch Comité pleit voor verplichte opwarmoefeningen voor vrouwen
Uit een nieuw onderzoek blijkt dat een gestructureerde warming-up vrouwen kan helpen om blessures te voorkomen.
Gezondheidmenshealth.nl
Dit zegt de wetenschap over jouw workout-schema
Vraag in de gym naar de beste trainingsschema’s en de kans is groot dat je drie methodes hoort: full body, split en push/pull/legs. Maar wat zegt de wetenschap echt over deze schema’s? Tijd om alle voorkeuren even te parkeren en het bewijs erbij te pakken.
Gezondheidknack.be
Sportsnacks: enkele minuten per dag helpen al: zo haalt u er uw voordeel uit
Zelfs bij tijdsgebrek uw conditie verbeteren? Nieuwe gegevens tonen aan dat vooral niet-sportieve en oudere mensen hun gezondheid kunnen versterken met zogeheten exercise snacks: korte, dagelijkse beweegmomenten. Lees hier hoe u de juiste ‘sporthapjes’...
Gezondheidelegance.nl
Wetenschappers onthullen: het echte minimum aan beweging dat je gezond houdt
Een nieuw Amerikaans onderzoek breekt met de mythe van 10.000 stappen per dag. Volgens wetenschappers uit Boston kunnen vrouwen boven de 60 hun risico op hartziekten en vroegtijdige sterfte al flink verlagen met veel minder inspanning – zelfs als ze...
GezondheidScientias
Een of twee keer per week 4000 stappen zetten is genoeg om fit oud te worden
Stappentellers en fitnesstrackers zijn nog nooit zo populair geweest. Ook ouderen houden hun fysieke prestaties steeds vaker bij via hun smartwatch of telefoon. Maar hoeveel stappen heb je nu eigenlijk écht nodig om de kans op een lang en gezond leven zo...
Gezondheidbicycling.nl
Is fietsen de beste cardio? Zo verhoudt het zich tot hardlopen en zwemmen
Fietsen staat bekend als dé sport voor wielerliefhebbers, maar ook als een van de meest toegankelijke vormen van beweging. Of je nu buiten op de racefiets, gravelbike of stadsfiets stapt, of binnen traint op een smarttrainer: je hartslag stijgt, je longen...
LifestyleWomen Online
Sporten: tips voor een energieke comeback na de vakantie
Veel mensen ervaren na de zomervakantie dat sporten voelt als een opgave. Maar volgens gedragswetenschappers hoeft de terugkeer naar beweging niet zwaar of ingewikkeld te zijn. Kleine gewoontes, betekenisvolle rituelen, duurzame trainingsvormen en balans...
GezondheidScientias
Grootste studie ooit: zelfs lichte beweging beschermt tegen vroegtijdige dood, ook als je er pas later mee begint
Gewoon blijven bewegen, ongeacht je leeftijd, is een simpele gewoonte die je kans op vroegtijdig overlijden met bijna de helft kan verminderen.
Tenniselle.com
Verrassend – onderzoek toont aan dat déze sport tien jaar aan je leven kan toevoegen
Hoewel je waarschijnlijk weet dat hardlopen je langer kan laten leven door je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, en dat krachttraining dit kan doen door spiermassa, stofwisseling en botgezondheid te behouden, toont de
Gezondheidelle.com
Jacqueline Andriakos, CPT Uitvoerend directeur gezondheid en fitness
Jacqueline Andriakos is de Executive Health & Fitness Director bij Women's Health, waar ze toezicht houdt op alle gezondheids- en fitnesscontent op WomensHealthMag.com en het gedrukte tijdschrift. Ze heeft meer dan tien jaar ervaring met schrijven en...
Gezondheidelle.be
10 jaar langer leven… op één voorwaarde die bijna iedereen vergeet
Wist u dat regelmatig wandelen uw levensverwachting met zes jaar kan verlengen? Ontdek hoe deze eenvoudige activiteit een groot verschil kan maken voor uw gezondheid en welzijn. Laat deze kans niet liggen!
/s3/static.nrc.nl/wp-content/uploads/2025/04/03110411/data130295958-6fa627.jpg)
AlgemeenNRC
Autisme als ‘superpower’ in de sport: het stigma doorbroken?
Lucy Bronze vertelde onlangs bij de BBC dat ze op haar 29ste de diagnose autisme en ADHD kreeg. In de sport komt langzaam meer aandacht voor neurodiversiteit.
Wetenschapscientias.nl
De wetenschap achter creatine: Werkt het echt voor krachttraining?
Creatine is een van de meest onderzochte supplementen in de wereld van krachttraining en fitness. Het staat bekend om zijn vermogen om spierkracht en explosieve prestaties te verbeteren. Maar hoe werkt het precies? En is de effectiviteit ervan...
Gezondheidelle.com
Is koud douchen het écht waard? Van deze vijf gezondheidsvoordelen wil je even op de hoogte zijn
Als je ooit hebt meegemaakt dat het water plotseling ijskoud werd tijdens het douchen, weet je hoe schokkend dat kan zijn. Een koude douche klinkt misschien niet aanlokkelijk, maar het blijkt dat er mentale en fysieke gezondheidsvoordelen kunnen zijn als...
Gezondheidrunning.be
Is je fitheid een betere gezondheidsparameter dan je BMI?
Een meta-analyse heeft aangetoond dat een hogere cardiorespiratoire fitheid aanzienlijke voordelen heeft voor de gezondheid, ongeacht in welke BMI-categorie je zit.
Gezondheidgamereactor.nl
Fitness overtroeft gewicht voor een betere gezondheid
Vergeet de weegschaal - het blijkt dat uw fitnessniveau veel belangrijker is dan uw gewicht als het gaat om cardiovasculaire gezondheid. Uit een recente studie, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, bleek dat mensen met een hoge...
BinnenlandNederweert 24
Is het gebruik van extra eiwitten noodzakelijk voor sporters en niet-sporters?
Eiwitten zijn essentieel voor spierherstel en groei, maar hoeveel eiwitten heeft iemand nodig, afhankelijk van hun activiteitenniveau? Laten we kijken naar de wetenschappelijke inzichten over de eiwitbehoefte van sporters en niet-sporters.
Wetenschapelle.com
Je gezondheid checken? Volgens de wetenschap is dít een veel betere maatstaf dan de BMI
De body mass index (BMI) is al jaren een controversiële gezondheidsmeting, waarbij critici erop wijzen dat deze misleidend kan zijn. Toch is het voor artsen een relatief makkelijke statistiek om te berekenen, dus wordt deze in de medische wereld nog...
Gezondheidgezondheidenwetenschap.be
Je wandelt niet zomaar naar een langer leven
Regelmatig een wandeling maken, kan enkele jaren aan je leven toevoegen. Dat schrijft modemagazine Elle op 6 december op basis van een recente studie. Wandelen zou je levensverwachting zelfs met vijf jaar kunnen verlengen.
Gezondheidscientias.nl
Conditie op peil houden helpt het brein gezond te houden tijdens het ouder worden
Een goede conditie beschermt niet alleen het hart, maar ook de hersenen. Uit nieuw onderzoek, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, blijkt dat ouderen met een betere conditie hoger scoren op verschillende cognitieve vaardigheden.
GezondheidScientias
Allemaal aan de VILPA: korte explosieve sportsessies blijken reuze gezond, vooral voor vrouwen
Sporten is gezond, maar hoeveel nu precies het beste is, daar breken wetenschappers zich nog steeds het hoofd over. Een nieuwe studie wijst op het grote nut van amper 4 minuten intensieve activiteit per dag.
GezondheidScientias
Slechts 80 minuten sporten per week verkleint kans op postnatale depressie
Volgens de GGD krijgt 10 tot 15 procent van de jonge moeders last van een postnatale depressie. Volgens nieuw onderzoek kan lichaamsbeweging veel ellende voorkomen.
Gezondheidcosmopolitan.com
Zoveel minuten moet je wandelen per dag om je leven met jaren te verlengen, zo blijkt uit onderzoek
Wandelen is de afgelopen jaren enorm populair geworden dankzij een reeks onderzoeken waaruit blijkt dat het goed is voor je algehele gezondheid en levensduur. Nu heeft een ander onderzoek aangetoond dat je niet meerdere kilometers hoeft te lopen om de...