woensdag 21 oktober 2026Landelijk en regionaal nieuws
5.375 nieuwsberichten in de afgelopen 24 uur, uit 840 bronnen.
Organisatie
39 nieuwsberichten over Activate Personal Training & Coaching.
BinnenlandNederweert 24
Eiwitten zijn essentieel voor spierherstel en groei, maar hoeveel eiwitten heeft iemand nodig, afhankelijk van hun activiteitenniveau? Laten we kijken naar de wetenschappelijke inzichten over de eiwitbehoefte van sporters en niet-sporters.
BinnenlandNederweert 24
Het begin van een nieuw jaar wordt vaak gekenmerkt door het stellen van goede voornemens. Of het nu gaat om gezonder eten, meer bewegen of minder stress, de meeste mensen maken resoluties om hun leven te verbeteren. Toch blijkt uit tal van studies dat veel...
Binnenlandnederweert24.nl
Kerst en oud op nieuw komen eraan en dit is een tijd van overvloed. Je beseft het misschien niet maar we leven elke dag in een tijd van overvloed. Je zou kunnen zeggen dat de kerstdagen een tijd van overvloed in het kwadraat is als het aankomt op voeding.
BinnenlandNederweert 24
Jarenlang hebben we ons geen moment afgevraagd wat er zich nou allemaal afspeelt in ons darmstelsel. Aan de bovenkant duwde je er iets in, en aan de onderkant kwam er een bruine substantie uit, simpel!
BinnenlandNederweert 24
Deze titel hoorde ik oud commando Ray Klaassens van het tv programma ‘Kamp van Koningsbrugge’ zeggen in een van de afleveringen. Ray doelt hiermee op het feit dat veel mensen commando willen zijn. Lees: afgetraind, een uitzonderlijke mindset hebben.
BinnenlandNederweert 24
Met Max werk ik al, pak ‘m beet, 7 jaar samen, waarin ik hem begeleid in zijn voeding en kracht- en conditietrainingen. Op het moment dat hij zich aanmeldde had hij als semi prof enkele B partijen gedraaid.
BinnenlandNederweert 24
Fitness is na al die jaren nog steeds ongekend populair als sport in Nederland. Zodoende vind je er dan ook allerlei wedstrijden in, van bodybuilden tot bikinicontests, CrossFit en sinds enkele jaren ook Hyrox, en aan die laatste doe ik voor de 3 de keer...
BinnenlandNederweert 24
Als je meer spiermassa op wilt bouwen (en dat wil je door alle gezondheidsvoordelen) zijn twee processen van belang: anabolisme en katabolisme. Anabolisme is het opbouwen van spiermassa en katabolisme is het afbreken van spiermassa door training, stress,...
BinnenlandNederweert 24
Een hele tijd terug zei een vriend tegen mij dat hij zichzelf fit vond. Dit omdat hij geen overgewicht had en in zijn ogen een goed figuur. Ik, eerlijk als ik ben, reageerde met dat ik dit niet vond. Je zou hem zelfs skinny fat kunnen noemen Gelukkig pakte...
BinnenlandNederweert 24
Een pilletje wat je enkel hoeft te slikken voor gewichtsverlies. Het zorgt dat je lichaam meer calorieën verbrand, het geeft je meer energie, en het onderdrukt het hongergevoel. Klinkt goed, maar dat is het helaas niet. Het is zonde van je geld en in...
BinnenlandNederweert 24
Als we kijken naar welke sport het meest geschikt is voor een lang fit en gezond leven dan staat krachttraining op nummer 1. Hierover wil ik wel een nuance aanbrengen, maar dat doe ik later in dit blog.
BinnenlandNederweert 24
Het keto dieet heeft in de afgelopen jaren populariteit gewonnen, tot op de dag van vandaag. Waarom? Simpelweg omdat er succes mee behaald wordt. Succes in de vorm van gewichtsverlies. Maar is het zo een wonderdieet? Is het optimaal voor vetverlies? Want...
BinnenlandNederweert 24
Het ‘nieuwe’ geneesmiddel Ozempic is hot op het moment. Overal wordt het aangeprezen als hét middel voor gewichtsverlies. Desalniettemin bestaat Ozempic al sinds 2017 en is eigenlijk bedoeld voor mensen met diabetes type 2 omdat het de bloedsuikerspiegel...
BinnenlandNederweert 24
Terwijl dit blog online komt sta ik aan de vooravond van een nieuw bezoek aan mijn ‘home away from home’ Thailand. Eventjes twee weken de boel de boel laten en mezelf wat rust gunnen voor ik een hectische periode in ga na de zomer.
BinnenlandNederweert 24
Als ik de term Bourgondiër google dan zijn dit mensen die genieten van lekker en uitgebreid eten. Een fijne (wellicht exclusievere wijn) gecombineerd met een stukje kaas dat lang gerijpt is in een of andere Franse kelder. Haute cuisine.
BinnenlandNederweert 24
Een oude relatie van mij zei ooit; ik ben altijd gewaarschuwd om geen relatie aan te gaan met iemand uit het leger of met een personal trainer (sportcoach). Deze zijn niet te vertrouwen. En ik snapte dat ook nog enigszins.
BinnenlandNederweert 24
De ene afval-hype is nog niet voorbij of de volgende staat alweer voor de deur. En de gemiddelde persoon valt er telkens weer voor zonder al te veel (langdurig) resultaat.
BinnenlandNederweert 24
Wanneer de drang om fit te worden obsessief wordt. Ik schrijf over de valkuilen in mijn splinternieuwe blog.
BinnenlandNederweert 24
Wat betekent fit zijn voor jou? Maar wat vaak hoor ik: ‘sport die bij jou? Maar die heeft dat toch helemaal niet nodig?!’ Waarna ik me vervolgens enorm in moet houden om geen gevatte opmerking terug te maken. Ik schrijf erover in mijn splinternieuwe...
BinnenlandNederweert 24
De reden dat ik 5 jaar geleden was begonnen met mijn HBO studie voeding en diëtetiek was omdat ik het verschil wou maken in een wereld van charlatans, mensen met een dubbele agenda, complotdenkers of mensen die gebruik maken van zogenaamde pseudo science.
BinnenlandNederweert 24
Zondag barst hét feest van Limburg en Brabant los: carnaval. Een 4-daags evenement waarbij eenieder die zich geroepen voelt, zich kan transformeren in een andere identiteit. Een feest waar het consumeren van sloten bier de norm is.
BinnenlandNederweert 24
Goede voornemens zijn zo achterhaald. Ze werken niet, en je houdt jezelf er voornamelijk mee voor de gek. Maar wat vaak krijg ik met cliënten te maken die zeggen, nee deze maand (december) is sinterklaas, kerst, oud en nieuw en wat al niet meer.
BinnenlandNederweert 24
Dit is niet een typisch blog wat je normaal van mij kunt verwachten. Deze keer gaat het over mijn favoriete vakantieland en waarom ik hier graag kom. Dit heeft ook met een stuk leefstijl te maken, en zodoende is dit (indirect) toch van toepassing.
BinnenlandNederweert 24
Laat jij je leiden (of lijden) door de weegschaal? Zo zonde! Ik schrijf erover in mijn nieuwe blog ‘frustraties om de weegschaal’.