Direct naar de inhoud

donderdag 22 oktober 2026

Onderwerp

TikTok

52 nieuwsberichten over TikTok.

Gezondheidrunners.nl

Dit is waarom hardlopen je mogelijk beschermt tegen kanker

Dat bewegen goed is voor je hart, je gewicht en je hoofd, weten we inmiddels wel. Maar ook de link tussen sport en een lager risico op kanker wordt steeds overtuigender. Alleen blijft één vraag steeds hangen: wat gebeurt er precies in je lichaam waardoor...

Voedingrunners.nl

Creatine voor hardlopers: heeft het zin?

Veel hardlopers zien creatine vooral als iets voor krachtpatsers en sprinters. Toch duikt de vraag steeds vaker op in de hardloopwereld: kan het ook iets doen voor duurlopers? Het korte antwoord: soms wél.

Binnenlandrunners.nl

Hoelang duurt het voordat je zichtbare (buik)spieren krijgt?

Je fit voelen staat bovenaan, maar stiekem vinden veel sporters hun uiterlijk minstens zo belangrijk. Een strak, sterk lichaam voelt als een beloning voor al dat zweten, tillen en doorzetten. Vooral zichtbare buikspieren worden gezien als hét bewijs dat...

Gezondheidrunners.nl

Top 10: in deze landen wordt het meest gewandeld

Wandelen staat al jaren bekend als een van de simpelste manieren om je gezondheid een flinke boost te geven. Het verlaagt stress, verbetert je conditie, helpt bij gewichtsbeheersing en is voor vrijwel iedereen toegankelijk.

Binnenlandrunners.nl

Getest: de beste compressiekousen voor hardlopers

De laatste jaren zie je steeds meer hardlopers met compressiekousen. Waar die hoge, strakke kousen voorheen waren weggelegd voor ouderen van dagen met oedeemklachten, zweren steeds meer hardlopers bij compressiekousen . Wij leggen je uit wat ze doen en...

Gezondheidrunners.nl

Deze effecten heeft hardlopen op je mentale gezondheid

Het is vandaag World Mental Health Day, een dag om stil te staan bij mentaal welzijn. Leuk, zou je denken, maar wat heeft dat met hardlopen te maken? Nou, hardlopen is hartstikke goed voor je mentaal welbevinden. Als hardloper was je daar waarschijnlijk al...

Voedingrunners.nl

Is chocolademelk de ultieme hersteldrank voor hardlopers?

Als een studie naar zuivel gesponsord wordt door een zuivelbedrijf, moet je op je tellen passen. Zo verscheen er in 2019 een onderzoek waaruit blijkt dat chocolademelk verrassend effectief kan zijn, zelfs beter dan een klassieke sportdrank .