Gezondheidrunners.nl
Ik nam 30 dagen lang elke ochtend een koude douche: 'Na een paar dagen werd het ineens makkelijker.'
De eerste paar dagen zijn gewoon koud. Punt. Elke ochtend voelde het als een kleine mentale strijd en met name de eerste paar seconden zijn allesbehalve gezellig. Alles in mij wilde zo snel mogelijk terug naar warm en mijn ademhaling schoot omhoog. Maar natuurlijk bleef ik staan. Eerst tien seconden. Toen vijftien. En toen gebeurde er iets geks. De paniek zakte weg en mijn ademhaling werd rustiger. En ineens, na ongeveer 30 seconden, voelde ik me heel goed en vol energie. Alsof je lichaam het ineens accepteert.
Lees het volledige artikel bij runners.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
,fit(1200:630))