Vergeet die 10.000 stappen per dag: 7000 stappen blijken al genoeg voor gezondheidswinst

Iedere dag 7000 stappen zetten verlaagt de kans op een vroegtijdige dood met bijna de helft (in vergelijking met 2000 stappen). Dat blijkt uit de grootste overzichtsstudie tot nu toe. Ook het risico op dementie, depressie en diabetes neemt aanzienlijk af.