WetenschapWelingelichte Kringen
Sprinttraining of hoogtestage? Er is een veel prettigere manier om sneller te gaan hardlopen
Jarenlang trokken toplopers naar hooggelegen gebieden om hun uithoudingsvermogen te verbeteren. Op hoogte maakt het lichaam namelijk extra rode bloedcellen aan, waardoor zuurstof efficiënter wordt vervoerd. Terug op zeeniveau levert dat een prestatievoordeel op. Maar zulke trainingskampen zijn duur, tijdrovend en voor de meeste recreatieve lopers simpelweg onhaalbaar.
Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
TagsVO2max
