Kop koffie na het avondeten beïnvloedt slaapkwaliteit

Cafeïne voor het slapengaan brengt je hersenen tijdens de slaap in een actievere toestand. Dus zelfs al lukt het je om ’s avonds na een kop koffie om in slaap te komen, kan het ook tijdens je slaap nog je hersenen verstoren. Dit effect is bij jongvolwassenen nog sterker dan bij mensen van middelbare leeftijd.

Lees het volledige artikel bij New Scientist

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsJulie Carrier REM-slaap AI-techniek EEG-signalen

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

Binnenlandpropertynl.com17 uur geleden

Puzzelen voor gevorderden in Knoop XL

Stijn Steenbakkers is bezig aan zijn derde termijn als wethouder in Eindhoven. Net als in zijn eerdere twee bestuursperiodes heeft hij onder meer gebiedsontwikkeling in zijn portefeuille. Daardoor is hij al vanaf het begin betrokken bij...

BinnenlandOmroep Venlo17 uur geleden

Meten is weten?

Meten is weten. Een uitspraak die de afgelopen jaren een heel nieuwe betekenis heeft gekregen. Met slimme horloges, ringen en apps willen we álles weten over ons lichaam. Hoeveel calorieën we hebben gegeten, hoe hoog onze hartslag was...

GezondheidAlgemeen Dagblad24 okt

Wat is parasomnie en wie krijgt ermee te maken? ‘Sommige mensen hebben er meer aanleg voor dan anderen’

Vannacht gaat de klok een uurtje achteruit in verband met de wintertijd. Dat betekent een uur langer slapen. Tenminste, als de nacht rustig verloopt. Want wat als je slaapwandelt, praat of wild om je heen slaat terwijl je slaapt?

Advertentie