Een pil voor de nacht, een probleem voor de dag: hoe je weer zonder slaapmedicatie leert slapen

Slaapmedicatie wordt meestal voorgeschreven als tijdelijk hulpmiddel bij een moeilijke periode, rouw, stress of acute slapeloosheid. De bedoeling is hooguit enkele nachten tot twee weken gebruik, omdat het risico op afhankelijkheid daarna snel toeneemt. Toch slikken in Nederland naar schatting meer dan 1,2 tot 1,3 miljoen mensen slaap- en kalmeringsmiddelen, vooral benzodiazepinen. Een deel daarvan gebruikt ze maandenlang of zelfs het hele jaar door, tegen alle richtlijnen in.

Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsCGT-i

Advertentie