Voedingknack.be
Factcheck: niemand heeft proteïneshakes nodig, ook fanatieke sporters niet
Op sociale media wordt het gebruik van proteïneshakes sterk gepromoot bij sporters. Het klopt dat wie intensief traint extra eiwitten nodig heeft voor herstel en spieropbouw, maar daarvoor zijn geen shakes nodig. Ook met een gevarieerde voeding kun je voldoende eiwitten binnenkrijgen. Bij wie niet of matig sport leveren extra eiwitten ook geen spiergroei op: ze worden simpelweg als energie verbrand of als vet opgeslagen.
Lees het volledige artikel bij knack.be
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
