Advertentie

Blijvend gewicht verliezen is lastig, maar 8500 stappen per dag blijven zetten helpt tegen het jojo-effect

Bij vier op de vijf mensen die afvallen, zitten de verloren kilo’s er na een paar jaar weer aan. Een nieuwe studie onderzocht hoe je dat kunt voorkomen. 8500 stappen per dag zetten is volgens de onderzoekers de sleutel om het beruchte jojo-effect voorkomen. Hoe werkt dat precies?

Lees het volledige artikel bij De Stentor

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsSanne Mouha Public Health International Journal Environmental Research

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

Gezondheidhln.be13 okt

“Daarom bewaart de supermarkt eieren niet koel, maar doe je dat thuis best wél”: voedingsexperts scheiden 10 feiten van fabels

Steeds meer Belgen eten extra eiwitten voor spieropbouw, herstel en verzadiging. De eiverkoop steeg het afgelopen jaar met 11 procent, blijkt uit cijfers van NielsenIQ. Maar hoeveel eieren per week is gezond? En hoelang kun je ze bewaren? Drie experts...

AlgemeenNRC9 okt

Ze namen een pil tegen kaalheid en eindigden diep ongelukkig

Het begon met een paar haartjes op zijn kussen, zo’n twee jaar geleden. Erg ongerust was Adam nog niet, maar kaal worden leek hem „niet echt zijn stijl”. Van een vriend hoorde de toen 24-jarige over het haargroeimiddel finasteride, maar Adam is niet...

Voedingmaatschapwij.nu9 okt

Een suikertax bereikt het doel niet

Van goede voeding hoor je lekker in je vel te gaan zitten. Maar in onze moderne diëten dient eten steeds vaker als troost, niet als brandstof. Een suikertax lost dat niet op.

Advertentie