"Slapen is een soort van nachttherapie": waarom een goede nachtrust belangrijk is voor je psychisch welzijn

Een goede nachtrust doet wonderen. "Als je een slechte dag hebt gehad of iets hebt meegemaakt waardoor je overstuur bent, kan je daar de dag erna vaak beter mee omgaan", zegt onderzoekster Mariana Mendoza Alvarez (Universitair Psychiatrisch Centrum Duffel).