MIND-dieet verlaagt risico op dementie, beroerte en depressie

Wat je eet, heeft meer invloed op je hersenen dan je misschien denkt. Nieuw onderzoek laat zien dat een specifiek voedingspatroon je kunt helpen beschermen tegen meerdere hersenaandoeningen tegelijk. Het gaat om het zogeheten MIND-dieet, een eetpatroon dat elementen combineert van het mediterrane dieet en het DASH-dieet. Mensen die dit voedingspatroon volgden, bleken na jaren een lager risico te hebben op dementie, beroerte, depressie en angststoornissen. De resultaten zijn onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift eClinicalMedicine.

Lees het volledige artikel bij A Healthy Life

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsJuglen Zwaan Gezondheid Open Universiteit Voeding Stanford MRI-scans UK Biobank Nutrition Science

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

GezondheidA Healthy Life17 okt

Te veel of te weinig voedingsstoffen: beide kunnen schadelijk zijn

Het valt mij op dat mensen bij voeding regelmatig in uitersten vervallen. Zo zijn er mensen die vlees volledig vermijden, maar spreek ik ook sommigen die alleen nog maar vlees eten. Volgens beide groepen is het de heilige graal.

GezondheidA Healthy Life3 okt

Is een waterfilter tegen PFAS volstrekte onzin? Dit zeggen onafhankelijke studies

Onlangs kwam het nieuws naar buiten dat het kraanwater van ruim een derde van de Nederlanders meer PFAS bevat dan het RIVM aanvaardbaar vindt. Vooral in Noord-Holland zijn de waarden hoog. In Zaandam en IJmuiden werd 14,3 nanogram per liter gemeten, ruim 3...

Gezondheidmetronieuws.nl2 okt

Onderzoek van 12 jaar: dit dieet hangt samen met 2,5 jaar minder hersenveroudering

Het MIND-dieet wordt in nieuw onderzoek in verband gebracht met tragere hersenveroudering. Onderzoekers volgden 1647 mensen ruim twaalf jaar. Bij deelnemers die het voedingspatroon beter volgden, verliep het verlies van grijze stof langzamer – een...

Advertentie