Gezondheid·hln.be·10 apr

“Je riskeert overtraining en zelfs een burn-out”: experts waarschuwen voor ‘75 hard challenge’ die populair is op TikTok

Nog 75 dagen tot de zomer begint. Op sociale media duiken massaal filmpjes op van mensen die zich daarom nu aan de ‘75 hard challenge’ wagen: twee keer per dag sporten, vier liter water drinken en bij één misstap weer helemaal van nul beginnen. Diëtiste Sanne Mouha en sportarts Tom Teulingkx lichten de trend toe: “Er zitten goede dingen in, maar voor 8 op de 10 mensen is dit te belastend.”