vrijdag 30 oktober 2026Landelijk en regionaal nieuws
6.958 nieuwsberichten in de afgelopen 24 uur, uit 1.060 bronnen.
Gezondheidmenshealth.nl
alles weet over het bouwen van een gespierd lijf wist je al. Maar sinds hij ouder is, wordt ook het mentale plaatje steeds belangrijker. In Arnold's Pump Club deelt hij zijn 'pantser'-filosofie voor een fit lijf én geest en tegelijk een praktische workout.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
Gezondheidmenshealth.nl
, traint zes dagen per week en werd onlangs voor de negentiende keer nationaal kampioen bodybuilding bij de 85-plussers. Niet alleen door hard te trainen, maar vooral door weten wat zijn lichaam nodig heeft om sterk te blijven. Dit kun jij leren van Kanazawa.
Gezondheidmenshealth.nl
. Hij woog op dat moment 95 kilo en had nog weinig kennis van trainen en voeding. Jaren later weegt hij rond de 77 kilo, traint hij structureel en is gezond eten onderdeel geworden van zijn dagelijks leven. Al verliep zijn weg naar een fitter lichaam niet...
Voedingmenshealth.nl
. Maar heb je zo’n enorme maaltijd in een blender eigenlijk nodig? Niet per se. Met een paar slimme aanpassingen maak je een