Binnenland·De Gelderlander·22 okt

Last van hersenmist of slecht slapen? Genoeg daglicht helpt je al verder: ‘Even belangrijk als voeding’

Gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen zijn stuk voor stuk essentieel voor je gezondheid. Maar wist je dat de hoeveelheid licht die je krijgt ook van belang is? Neurologe Inge Declercq en lichtexpert Jan Denneman schreven er zelfs een boek over: Het lichtdieet. Ze leggen hier uit waar het misloopt en geven tips. „Een nachtmodus op je mobiel lost niet alles op.”