Amsterdam UMC introduceert app met ‘beweegsnacks’ voor medewerkers: fitter op het werk in 1 minuut

Opdrukken tegen je bureau, even squatten naast het koffiezetapparaat, de trap in plaats van de lift. Zo simpel kan het zijn. Met de vandaag gelanceerde Amsterdam UMC-app Fit for the Job wordt bewegen op het werk verrassend eenvoudig: geen trainingsschema’s, geen sporttas, maar korte oefeningen met groots effect. Écht.

Lees het volledige artikel bij amsterdamumc.org

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsDon de Winter Gerritjan Huinink VO2max Orthopedie

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

Wetenschapwielrenner.eu10 okt

Op Welke Leeftijd Ben Je als Klimmer op Je Best? De Wetenschap Achter je Piek 2026

Ik ben Linda, een fanatieke sporter die graag schrijft over alles wat met vrouwen, hardlopen, wielrennen en gravellen te maken heeft. Als moeder weet ik hoe lastig het soms is om al die kilometers in een druk leven te passen.

Binnenlandomroepzeeland.nl10 okt

Mede door Groene Zuster Petra 11.000 plastic medicijncupjes minder in Terneuzen

Vier grote gevulde vuilniszakken, dat is de hoeveelheid afval van een gemiddelde operatie in het ziekenhuis. Van één operatie welteverstaan. Je staat er misschien niet bij stil, maar ziekenhuizen produceren een enorme berg afval.

Gezondheidhln.be9 okt

Beter dan wandelen, minder belastend dan lopen: nordic walking is klaar voor een comeback

Wandelen, maar dan met twee stokken: voilà, je bent aan het nordic walken. Het heeft een ouderwetse reputatie, maar het zou 50 procent meer calorieën verbranden dan gewoon wandelen, buikvet verminderen én de hartgezondheid verbeteren.

Advertentie