Algemeen·NRC·11 dec 2025

Bestsellerpsycholoog Gitta Jacob: ‘Therapie lijkt een vrijbrief om maar niets aan jezelf te hoeven veranderen’

„Uiteraard, dan zie je dat er perfectionisme insluipt. Te veel sporten, te strikt calorieën tellen… Alles waar te voorstaat levert stress op. Een onderdeel van de gezonde volwassene is nu juist dat je weet te doseren, dat je je gevoelens toelaat maar jezelf wanneer nodig ook een bemoedigende schop onder de kont geeft. En vergeet niet: real shit feels really shitty . Als een dierbare sterft of je relatie gaat uit, dan mag je daarover somber zijn. Als jij een stevige gezonde volwassene bent, dan geef je jezelf juist de ruimte om te rouwen en heb je voldoende veerkracht om te weten dat je uiteindelijk weer door kunt.”