Gezondheidbusinessinsider.nl
5 minuten bewegen kan je bloeddruk verlagen, blijkt uit nieuw onderzoek
Elke dag een paar minuten stevig bewegen kan zelfs hart- en vaatziekten voorkomen en de levensduur verlengen.
Onderwerp
Jo Blodgett
4 nieuwsberichten over Jo Blodgett.
WetenschapWelingelichte Kringen
5 minuten extra bewegen per dag is al goed voor je bloeddruk
Véél beweging is niet nodig, stellen onderzoekers in een nieuwe studie. Vijf minuten extra per dag zou al genoeg zijn om de bloeddruk te verlagen.
GezondheidScientias
Vijf minuten lichte beweging per dag kan je bloeddruk al verlagen
Een paar simpele aanpassingen in je dag, zoals een halte eerder uitstappen of tijdens telefoongesprekken wat rondlopen, kunnen al een positief verschil maken voor je bloeddruk. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van University College London en de Universiteit...
GezondheidScientias
Zitten is levensgevaarlijk, maar ‘activiteiten-snacks’ kunnen uitkomst bieden
Probeer tijdens telefoongesprekken een wandeling te maken of stel een alarm in dat elk uur afgaat en spring op en neer. Zulke eenvoudige veranderingen in je dagelijkse routine kunnen aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van het risico op een...