Waarom je slaapkamer ook in de winter lekker koel moet zijn (ja, echt)

Het klinkt misschien tegenstrijdig: buiten vriest het en jij zou je slaapkamer juist koel moeten houden? Toch is dat precies wat slaapexperts aanraden. Een temperatuur tussen de 16 en 18 graden Celsius blijkt ideaal voor een goede nachtrust. En dat geldt het hele jaar door.

Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsREM-slaap

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

GezondheidScientias21 uur geleden

Slapen spinnen op dezelfde manier als mensen en andere gewervelde dieren dat doen?

Kijkt die spin in de hoek van je kamer je echt altijd aan? Nee. Het blijkt dat deze geleedpotigen ook slapen.

Wetenschaphln.be28 okt

“Spinnen slapen én halen slaaptekort in”: Duitse wetenschappers komen met opvallende primeur

Slaap is een van de meest wijdverspreide gedragingen in het dierenrijk, en toch weten we er nog opvallend weinig over. Dat gewervelde dieren slapen, is bekend. Maar hoe zit dat bij ongewervelden zoals spinnen? Vallen zij ook in slaap?

WetenschapWelingelichte Kringen28 okt

Je hebt mogelijk minder slaap nodig dan je denkt

Stress kent vele vormen voor sporters. De explosie van een sprint, de draaiende kracht van een smash, de gecontroleerde ademhaling tijdens een lange zwemsessie. Het lichaam wordt sterker van die belasting, maar betaalt ook een prijs.

Advertentie