Wetenschap·Welingelichte Kringen·29 jan

Waarom een kort dutje gezond is – en een lang dutje niet

Winston Churchill wist het al: een middagdutje kan wonderen doen. “De rust en de betovering van de slaap midden op de dag verfrissen het menselijk lichaam veel meer dan een lange nacht,” noteerde hij in zijn autobiografie. De wetenschap loopt inmiddels in op zijn intuïtie – maar met een belangrijke nuance: het gaat om kort en slim dutten, niet om een halve middag wegzakken.