Midden in de nacht klaarwakker? Met deze tips val je sneller weer in slaap

Het is een frustratie die bijna iedereen kent: je schrikt midden in de nacht wakker, kijkt naar het plafond en ineens lijkt slapen onmogelijk. Zeker als je de volgende dag iets belangrijks moet doen, kan dat flink stress opleveren. Toch is het volgens experts heel normaal.