WetenschapWelingelichte Kringen26 mrt

Hoe voeding onze slaap beïnvloedt

Voeding stuurt je biologische klok in de nacht veel subtieler dan het laatste kopje koffie of dat glas wijn voor het slapengaan doet vermoeden. Nieuwe studies laten zien dat vooral vezels en plantaardige diversiteit meetbaar terugkomen in je slaaparchitectuur – de verdeling tussen lichte, diepe en REM-slaap.

Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsREM-slaap Weizmann Institute

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

Gezondheidgezondheidenwetenschap.be5 okt

Een slimme ring meet veel, maar al die cijfers kunnen je ook ongerust maken

Slimme ringen en horloges houden dag en nacht bij hoe je slaapt en hoe snel je hart klopt. Oura, de Finse maker van zo'n ring, wilde eind september naar de beurs. In De Standaard klonk daarbij kritiek: de dagelijkse stroom aan gezondheidscijfers zou...

Gezondheidelle.com4 okt

Meer slaap kan het risico op 83 verschillende aandoeningen verlagen, suggereert onderzoek

TIP! Het is nog steeds ELLE Smart Shopping Day en dus shop je bij geselecteerde merken met korting vanaf 20%.

Gezondheidmetronieuws.nl2 okt

Onderzoek onder 95.559 mensen: meer REM-slaap hangt samen met lager risico op 83 aandoeningen

Mensen die meer tijd in hun REM-slaap doorbrachten, hadden een lager risico op 83 verschillende aandoeningen.