WetenschapWelingelichte Kringen
De twee beste oefeningen om de bloeddruk te verlagen
Volgens onderzoekers van de Canterbury Christ Church University zijn de twee beste oefeningen om de bloeddruk te verlagen isometrische oefeningen. Isometrische oefeningen bestaan uit houdingen die het lichaam statisch houden en de spieren activeren zonder ze te verlengen of samen te trekken, zoals bijvoorbeeld bij krachttraining. Tot de populairste isometrische oefeningen behoren wall squats en planks. De resultaten toonden aan dat isometrische oefeningen de bloeddruk evenveel verlaagden als gangbare bloeddrukmedicatie.
Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
