5 lessen na bestudering van meer dan 100 zelfhulpboeken en 20 therapievormen

Wie door de zelfhulpliteratuur bladert, zou kunnen denken dat elke methode revolutionair is. In werkelijkheid blijkt veel herhaling. Neem mindfulness, een begrip dat populair werd dankzij Jon Kabat-Zinn. Het concept gaat echter terug tot boeddhistische tradities van ruim 2500 jaar oud. Moderne therapieën zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) of Dialectische Gedragstherapie (DBT) gebruiken vaak dezelfde principes, maar onder andere namen zoals defusie of decentering.

Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsAcceptance Commitment Therapy Epictetus Jon Kabat-Zinn Dialectische GedragsTherapie

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

BinnenlandWeblog Zwolle12 okt

Sh(it) Happens in Zwolle: gratis training voor jongeren die vastlopen in hun hoofd

Jongeren van 16 tot en met 25 jaar die last hebben van piekeren, stress of onzekerheid, kunnen vanaf 24 november meedoen aan de gratis training (Sh)it Happens in Zwolle. In acht bijeenkomsten leren ze beter omgaan met lastige gedachten en gevoelens en...

BinnenlandAlgemeen Dagblad13 okt

Café Brein houdt bijeenkomsten over leven met niet-aangeboren hersenletsel in Uden en Oss

Café Brein besteedt in Uden en Oss aandacht aan leven met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH). Maandag 16 november is de bijeenkomst in Muzerijk in Uden en dinsdag 17 november in De Meteoor in Oss. Dat meldt ONS Welzijn.

Binnenlandmaassluis.nu21 okt

Column(20): Minder persoonlijk opvatten

Een column is géén nieuwsartikel. Wat is het wel? Onderstaande maakt duidelijk dat je een column moet begrijpen door niet alleen de woorden tot je te nemen, maar door te bedenken welke boodschap de columnist – mogelijk tussen de regels...

Advertentie