Voedingvogue.nl
Wat kun je het best eten in elke fase van je menstruatiecyclus? Dit zeggen gezondheidsexperts
Een gezond en evenwichtig dieet – met veel vezels, magere proteïnen, groenten en granen – is nuttig in elke fase van de menstruatiecyclus en voor alle facetten van de algemene gezondheid. “Al kunnen de raadzame hoeveelheden ervan veranderen tijdens je cyclus”, zegt McGregor. Rhian Stephenson, voedingsdeskundige en oprichter van Artah, vult aan “dat het afstemmen van je voeding op je menstruatiecyclus kan helpen om symptomen van PMS te verlichten, pijn te verminderen en je stemming en algehele welzijn te verbeteren. Het helpt je het beste uit je lichaam te halen.”
Lees het volledige artikel bij vogue.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.