Vierdaagselopers eten te weinig: 'Juist na de finish heeft je lichaam voeding nodig'

Wandelaars die meedoen aan de Nijmeegse 4Daagse letten vaak goed op hun kilometers, maar vergeten volgens inspanningsfysioloog Maria Hopman regelmatig iets anders belangrijks: eten en drinken. Juist dat is cruciaal om de zware wandeltocht dag na dag vol te houden.

Lees het volledige artikel bij hartvannederland.nl

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsMaria Hopman

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

Gezondheidquest.nl14 okt

Zo krijg je genoeg beweging als je de hele dag op een bureaustoel zit

Werk jij vijf dagen op kantoor of thuis achter je laptop? Dan komt je meeste beweging vast van je vingers op het toetsenbord. Dat kan anders. Volgens Maria Hopman, fysioloog aan het Radboudumc, kun je ook met een zittend beroep genoeg doen om in beweging...

Gezondheidquest.nl11 okt

Zo houd je simpel je spierkracht op peil na je 50e

Jammer, dat je spiermassa en krachten na je 50ste stilaan verminderen. Maar dat hoef je niet lijdzaam over je heen te laten komen. Met krachttraining in eigen huis en tuin kun je je spierkracht prima op peil houden, vertelt Maria Hopman, hoogleraar...

BinnenlandDe Gelderlander1 okt

Stoffige vaas van oma blijkt 400 euro waard, maar de echte parel in Nijmegen ligt een tafel verderop

Delftsblauw, dat schilderij dat van je ouders is geweest of het lelijke beeldje van oma: Nijmegenaren konden hun meest geliefde schatten van zolder laten taxeren door de kenners van Art Dumay. „Als het een goed bedrag is, halen we zo dadelijk...

Advertentie