Voedingrunners.nl
Ontbijten voor het hardlopen: kies je beter havermout of rijstepap?
Veel lopers denken goed na over hun ontbijt, want je wilt genoeg energie, een rustige maag en een fijne flow tijdens je training. Havermout en rijstepap lijken misschien op elkaar, maar in je lichaam doen ze totaal iets anders. De één geeft je langdurige, gelijkmatige energie, terwijl de ander juist licht op de maag ligt en sneller brandstof levert.
Lees het volledige artikel bij runners.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.