Voedingknack.be
Factcheck: helpen eiwitshakes om af te vallen?
Op sociale media prijzen verkopers en influencers proteïneshakes aan. Die zouden, onder meer, helpen om af te vallen. Volgens experts hebben eiwitten het voordeel dat ze sterk verzadigen terwijl ze weinig calorieën bevatten. Maar, zo benadrukken diëtisten, om gewicht te verliezen moet je je totale calorie-inname verminderen. Wie de shakes toevoegt aan zijn dieet zonder andere voeding te schrappen, zal niet afvallen maar net bijkomen.
Lees het volledige artikel bij knack.be
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
