Dit zijn 17 eiwitrijke voedingsmiddelen die meer eiwitten bevatten dan één ei

Eiwitrijke voeding helpt je lichaam de hele dag van brandstof te voorzien, waardoor ze een integraal onderdeel zijn van elk eetplan. Hoewel een roerei een gemakkelijke manier is om een boost te krijgen (eieren bevatten zes gram eiwit en dertien essentiële vitaminen en mineralen), zijn er zoveel andere voedingsmiddelen die meer eiwitten bevatten dan een ei .

Lees het volledige artikel bij elle.com

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsNew York Natalie Rizzo

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

WetenschapWelingelichte Kringen19 okt

IJzertekort na je vijftigste? Dan zoekt de huisarts verder dan je bloed

Dezelfde klachten kunnen ook komen door een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur. Bovendien merk je een ijzertekort vaak pas laat. “Als mensen bloedarmoede krijgen, wijst dat meestal op een ijzertekort dat al een tijd bestaat,” zegt Irogue Igbinosa,...

GezondheidA Healthy Life17 okt

Te veel of te weinig voedingsstoffen: beide kunnen schadelijk zijn

Het valt mij op dat mensen bij voeding regelmatig in uitersten vervallen. Zo zijn er mensen die vlees volledig vermijden, maar spreek ik ook sommigen die alleen nog maar vlees eten. Volgens beide groepen is het de heilige graal.

Voedinggezondnu.nl15 okt

De grote eiwit-paradox: waarom 'meer' niet beter is voor je botten en brein

De verdringing van vezels en vocht: Wie zijn bord volstouwt met vlees, eieren en shakes, laat minder ruimte over voor groenten, peulvruchten en volkoren granen. Het gevolg is een vezeltekort, een tragere darmflora en een verhoogd risico op verstopping.

Advertentie