Voedingrunning.be
De 10 geboden van carboloading voor (halve) marathonlopers
Carboloading is veel meer dan een bord pasta de avond voor de marathon. Sportdiëtiste Jolien Lewyllie en voormalig topatlete Miranda Boonstra ontkrachten mythes, delen hun ervaring en geven de juiste dosering mee. De tien geboden van koolhydraatstapeling: van de noodzaak tot de hoeveelheden.

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
