Acht gezonde gewoontes kunnen je zes jaar jonger maken

Volgens de Amerikaanse Hartstichting moet je je aan 8 gezonde gewoontes houden voor een gezond hart en gezonde vaten: Life’s Essential 8. Simpel gezegd moet je doen wat je allang wist: gezond eten, genoeg bewegen, niet roken, genoeg slapen, een gezond gewicht houden, en het binnen de marges houden van je cholesterol, bloedsuikerspiegel en bloeddruk.