Gezondheid·hln.be·15 apr 2025

Zorgt het AHEI-dieet ervoor dat je gezond oud wordt? “Het is geen hype, geen truc. Maar bijna niemand kent het”

Gezond eten zonder dat je strikte regels moet volgen? Dat kan met het AHEI-dieet, dat volgens een recent onderzoek van Harvard het allerbeste eetpatroon ter wereld is. Wie het dieet volgde, had 86 procent meer kans om gezond 70 te worden. Diëtiste Sanne Mouha (UZA) legt uit hoe het werkt en hoe je het zelf kunt toepassen. “Belegde boterhammen bij ontbijt én lunch: dat is verkeerd.”