Uren doorbrengen in de sportschool? Slechts 4 minuten flink bewegen maakt je al gezonder, aldus onderzoek

Tussen werk en je sociale leven door ook nog eens uren in de sportschool doorbrengen. Het is voor veel mensen geen favoriete bezigheid en door een druk schema soms zelfs bijna niet haalbaar. Voor die mensen is er nu goed nieuws. Uit onderzoek van de Universiteit van Sydney blijkt namelijk dat je met vier minuten intensief bewegen per dag al een heel eind op weg bent wat betreft je gezondheid.