Sterker na je 50e: zo bouw je nog steeds spier en kracht op

Voor veel mannen boven de 50 lijkt fit blijven vooral te draaien om rustig bewegen: een stukje wandelen, een rondje golf of misschien een lichte jog. Maar zwaar trainen in de gym? Spiermassa opbouwen na je vijftigste? Volgens het hardnekkige stereotype is dat 'iets voor jongere mannen'.