Gezondheid·hln.be·24 jun

Sporten bij 30 graden? Dit zijn de alarmsignalen die je nooit mag negeren: “Als je te weinig drinkt, merk je dat aan je hartslag”

Ook bij deze hete temperaturen mag je sporten, als je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt. Zoals voldoende drinken. Maar hoe weet je dat je genoeg vocht binnen hebt? En hoe herken je de signalen van een oververhit lichaam? Inspanningsfysioloog Jan Bourgois (UGent) legt het uit. “Als je te weinig drinkt, merk je dat aan je hartslag.”