Advertentie

Slaapwetenschapper ontkracht 9 misverstanden over je slaap: “Het effect van blauw licht wordt sterk overschat”

Eén op de drie Belgen heeft een slaapprobleem, vaak zonder het te beseffen, zegt dr. Sophie Bostock. Het goede nieuws: je slaapprobleem is vaak makkelijker op te lossen dan je denkt. Van het echte effect van alcohol tot waarom je beter niet té vroeg naar bed gaat: de wetenschapper deelt negen inzichten die je nachtrust kunnen redden. “Slaap is een biologische superkracht, maar we gebruiken die verkeerd.”

Lees het volledige artikel bij hln.be

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsSophie Bostock REM-slaap TED Talks Samsung Galaxy Watch

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

GezondheidScientias30 okt

Slapen spinnen op dezelfde manier als mensen en andere gewervelde dieren dat doen?

Kijkt die spin in de hoek van je kamer je echt altijd aan? Nee. Het blijkt dat deze geleedpotigen ook slapen.

Wetenschaphln.be28 okt

“Spinnen slapen én halen slaaptekort in”: Duitse wetenschappers komen met opvallende primeur

Slaap is een van de meest wijdverspreide gedragingen in het dierenrijk, en toch weten we er nog opvallend weinig over. Dat gewervelde dieren slapen, is bekend. Maar hoe zit dat bij ongewervelden zoals spinnen? Vallen zij ook in slaap?

WetenschapWelingelichte Kringen28 okt

Je hebt mogelijk minder slaap nodig dan je denkt

Stress kent vele vormen voor sporters. De explosie van een sprint, de draaiende kracht van een smash, de gecontroleerde ademhaling tijdens een lange zwemsessie. Het lichaam wordt sterker van die belasting, maar betaalt ook een prijs.

Advertentie