Gezondheidsportenstrategie.nl
QR-FIT: gezellig samen wandelen met oefeningen om fitter te worden
Minimaal 150 minuten per week matig intensief bewegen en minimaal twee keer per week bot- en spierversterkende oefeningen uitvoeren. Dat schrijft de beweegrichtlijn voor om een gezond en actief leven te leiden. Voor veel mensen is het halen van deze beweegrichtlijn een hele uitdaging. Beginnen met sport is vaak een brug te ver. QR-FIT brengt daarom lokale partners als gemeenten, zorgprofessionals en buurtsportcoaches samen om laagdrempelig gratis beweegaanbod te organiseren. De beweeggroepen die zo ontstaan combineren het wandelen met oefeningen uit de app. Het samen wandelen maakt de groepen ook nog eens een krachtig middel tegen eenzaamheid. Onlangs werd QR-FIT erkend als sport- en beweeginterventie.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.