Opnieuw blijkt waarom krachttraining op oudere leeftijd zo waardevol is

Slecht slapen is een probleem dat veel ouderen treft. Bijna de helft van de senioren heeft wel eens last van slaperigheid, terwijl tot 20 procent worstelt met het in slaap vallen. Gelukkig biedt lichaamsbeweging een mogelijke oplossing, en een recente studie uit Thailand wijst uit dat vooral krachttraining een grote impact kan hebben.