Gezondheid·metronieuws.nl·16 feb

Nieuwe studie: niks meer eten vanaf 3 uur voor je gaat slapen, is goed voor je hart en bloeddruk

Dat ene stukje kaas voor het slapengaan… Lekker, maar misschien niet het beste voor je. Niet alleen voor je gewicht, maar ook voor je hart. Uit een nieuwe studie van Northwestern Universiteit blijkt dat volwassenen die drie uur voor het slapen stoppen met eten, de lichten dimden en hun nachtelijke vasten met ongeveer twee uur verlengden, verbeteringen zagen in bloeddruk, hartslag en bloedsuiker.