Gezondheidgezondnu.nl
Niet moe wakker worden? Deze wake-up light van Lidl is het beste begin van je dag
De dagen worden korter, en dat is te merken aan hoe moeilijk we 's ochtends uit bed kunnen komen. Het is donker en wordt steeds kouder, waardoor je bed des te aantrekkelijker is. Bovendien speelt licht een sleutelrol in je slaap-waakritme. Slaaponderzoekers benadrukken al jaren hoe belangrijk licht is voor je biologische klok en energieniveau. En precies daarmee kan een wake-up light je helpen. Deze slimme wekker zorgt ervoor dat je lichaam geleidelijk meer cortisol aanmaakt, waardoor je natuurlijk wakker wordt – in plaats van ruw opgeschrikt te worden door een alarm. De American Academy of Sleep Medicine noemt lichttherapie zelfs een bewezen manier om ochtendmoeheid te verminderen.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
