Gezondheidgezondnu.nl
Je sportschoenen als medicijn: hoe sporten volgens nieuw onderzoek net zo effectief kan zijn als therapie bij depressie
De wetenschappers voerden geen kleine, losse studie uit. Ze deden een Cochrane Review , de 'Champions League' van het medisch onderzoek. Hierbij analyseerden ze de resultaten van 73 verschillende studies met bijna 5000 deelnemers. Hun conclusie, zoals te lezen in de Cochrane Database of Systematic Reviews, is glashelder: sporten en bewegen werken significant beter tegen depressieve klachten dan helemaal niets doen. Het is dus geen placebo-effect, maar een echt, meetbaar resultaat.
Lees het volledige artikel bij gezondnu.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.