Is sporten met een verzwaard vest écht gezonder? Sportarts: “Je spieren werken harder en je verbrandt meer vet”

Steeds meer mensen sporten met extra gewicht. Ze dragen bijvoorbeeld een rugzak als ze gaan wandelen of ze trekken een verzwarend vest aan voor hun work-out. Maar is dat een goed idee voor je lichaam? Of werk je zo net meer kwaaltjes in de hand? Sportarts Koen Peers (UZ Leuven) legt het uit. “Als het gewicht niet goed verdeeld is, kan je houding er net op achteruitgaan.”