Gezondheid·runners.nl·20 jun

Is 7.000 stappen de nieuwe 10.000 stappen per dag? Dit zegt nieuw onderzoek

Vraag een willekeurig iemand hoeveel stappen je per dag zou moeten zetten en de kans is groot dat het antwoord direct komt: 10.000 stappen per dag. Het getal is zo ingeburgerd geraakt dat veel mensen zich schuldig voelen als ze eronder blijven. Heb je aan het eind van de dag pas 7.500 stappen gezet? Dan voelt het alsof je tekort bent geschoten. Maar volgens nieuw onderzoek is dat misschien helemaal niet terecht.