Een paar minuten van deze speciale activiteit kunnen meer effect hebben dan lange hardloopsessies en je risico op dodelijke hersenziekten verlagen

Onderzoekers uit New York hebben verschillende trainingsvormen onder de loep genomen en een bepaalde intensieve activiteit ontdekt die meer positieve effecten op je lichaam lijkt te hebben dan lange hardloop- en fietstochten – en het kost maar een paar minuten.