‘Een jaar lang 1 keer per week sporten is effectiever dan een maand lang 3 keer per week en dan stoppen’

Nieuw jaar, nieuwe kansen: een mooi moment om fitter te worden. Personal trainer Marcel Keppel vertelt ons hoe we dat aanpakken. Vandaag aflevering 3: vier oefeningen voor een sportief lichtpuntje in deze donkere dagen. ,,Neem proeflesjes, probeer dingen uit.’’