Zo houd je je goede voornemens voor 2025 wél vol. ‘Vervang de droppot op je werk voor fruit’

De één wil de kerstkilo’s kwijt, maar haakt na een maandje sportschool alweer af. De ander wil meer rust in zijn leven, maar staart al snel naar een bomvolle agenda. Waarom stranden onze goede voornemens zo snel en hoe zorg je dat ze wél slagen?