Waarom goede voornemens volhouden zo moeilijk is: ‘Bij stress schiet je onbewust in zo’n patroon’

Daar stond je dan twee weken geleden: te proosten op het nieuwe jaar én de nieuwe jij, die voortaan geen wijn of sigaret meer zou aanraken, serieus zou afvallen, of schermtijd zou minderen. Maar hoe zorg je dat je het volhoudt? Twee experts leggen uit wat de valkuilen zijn en geven tips. ‘Echt, iedereen kan het.’