BinnenlandNederweert 24
Meer compassie in je leven
Voor wie werk, (mantel)zorg en privé combineert, voelt de dag vaak als een race tegen de klok. Tijd voor jezelf lijkt dan een luxe die je jezelf pas gunt als het rustiger wordt. Of je stelt het uit tot je vakantie, waarin ontspannen dan een hele opgave blijkt. Toch is juist in drukke tijden goed voor jezelf zorgen essentieel. Niet alleen met rust of ontspanning, maar met iets dat dieper gaat: compassie. En het goede nieuws? Dat hoeft geen extra tijd te kosten. Je hoeft niet dagelijks een half uur te mediteren. Compassie begint klein. Zelfs met maar 30 seconden. Een van de snelste methoden is een fysieke aanraking in combinatie met zelfspraak.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
