Binnenlandvarnws.nl
Kun je nog spieren opbouwen op latere leeftijd? Balanscursus of Fit & Vitaal bij MOmenz
STICHTSE VECHT > Onderzoek laat zien dat krachttraining en balansoefeningen op elke leeftijd effect hebben. Sterkere spieren helpen je bij simpele dingen zoals opstaan uit een stoel of het dragen van boodschappen. Goed trainen betekent dus niet alleen fitter zijn, maar ook langer zelfstandig blijven wonen — en met meer vertrouwen de deur uitgaan.
Lees het volledige artikel bij varnws.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.