Binnenlandrunnersworld.com
Is drinken als je dorst krijgt een goede strategie tijdens hardlopen?
‘Als je wacht met drinken tot je dorst hebt, dan is het te laat.’ Dat heb je ongetwijfeld meerdere malen gehoord toen je in training was voor een halve of hele marathon. Het is een van de vele levenswijsheden die ervaren lopers doorgeven aan trainingsmaatjes die nog niet zoveel kilometers in de benen hebben. Echter…. het klopt niet.
Lees het volledige artikel bij runnersworld.com
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
